Как влияет систематическое посещение бани на организм человека?

Во всем мире считается, что баня благотворно действует на здоровье человека. И в какой-то степени заменяет спортивные тренировки человеку с малоподвижный образ жизни.

Систематическое посещение бани снимает усталость, т.к. вместе с потом выводятся шлаки из организма, появляется легкость, поры открываются, кожа дышит и легкие насыщаются кислородом.

Однако есть много противопоказаний, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Болезни суставов, мышц, позвоночника, отступают, если в бане хорошенько прогреть организм. Баня в совокупности с бассейном — своеобразная гимнастика для сосудов. Интенсивное потоотделение снижает нагрузку на печень и почки. Укрепляется иммунитет, организм освобождается от токсинов и начинает работать гармонично и слаженно.

Но в тоже время это и нагрузка на организм. Жидкость, которая потеряна в бане, нужно обязательно восполнять соками, минералкой, чаем, супами.

С потом также выходят и лекарства, которые мы принимали во время болезни, ведь они накапливаться в организме. Важно при потоотделении обмываться чистой водой, чтобы не происходил обратный процесс всасывания.

Банный пар полезен при добавлении различных трав и даже хлебного кваса.

Веник в бане — это хороший массажёр. Традиционно используют березовый веник, обладающий противомикробными свойствами. Хорош также дубовый веник, оказывающий успокаивающее действие.

Для закаливания можно использовать душ. Бани существовали во все времена. В Риме богатые люди мылись 2 раза в день. На стене, древней постройки сохранилась старая надпись: «Баня, любовь и радость до старости мы вместе…»