Каковы истинные причины лени и как от неё избавиться?

«Я ничего не хочу, у меня не получается ставить цели…» Такие слова можно услышать от людей довольно часто. Человек самостоятельно выносит себе приговор: депрессия, хандра, апатия — кто, что придумает. Но причина, как правило, в другом.

Психологи называют это «эмоциональной ленью». Новое явление в психологии, не имеющее определенного термина. Страдают этим заболеванием молодые люди в возрасте до 30 лет.

Какие причины?

• Они начинали жизнь в период изобилия — тогда им было предоставлена масса возможностей, и они ими воспользовались.
• Дело в семье, в которой они выросли, живя по привычке, им не хочется чего-то менять.
• Конечно, они хотят перемен, но только тех, что видели у других в Интернете или в жизни. Но, понимая, что не имеют на это возможности, блокируют желание вовсе.
• Они предпочитают получить сразу готовое, при этом ничего не делая.
• Желание может отсутствовать на фоне усталости эмоциональной или физической. После хорошего отдыха появятся мечты и желание их осуществлять.

Как избавиться?

Самый простой способ — это определить причину, решить проблему, поменять свое мировоззрение, расширив границы. Но есть и советы, которые подойдут практически всем в независимости от ситуации:

• Скажите «Нет!» привычкам и обыденности! Если много лет подряд вы едите на обед щи и гречку с котлетой, откройте сайт с рецептами и поищите что-нибудь новенькое. И пусть готовка этих блюд отнимет у вас много времени, зато вы разнообразите свои серые будни.
• Наладьте общение с людьми в реальной жизни! Хватит закрываться ото всех. Ведь за красивой картинкой в Инстаграме не видно настоящей жизни, это и расстраивает вас.
• Ставьте цели и планируйте свой день.
• Запишитесь на интересующие вас курсы или купите увлекательную книгу о личностном развитии, творческом воображении…. Пройдите или прочитайте до конца, примите это как курс лечения!
• Нарушайте правила. Не обязательно это должно быть что-то экстремальное. Достаточно пощелкать семечки в постели. Вспомните, что вам запрещали в детстве и нарушьте это, можно привлечь к этому своих детей. Смеетесь? Это нормально. Но, как отмечают специалисты, именно детские запреты мешают нам в будущем строить нормальные отношения со своими детьми.
• Напишите перечень ваших желаний. Вы ни о чем не мечтаете? Ну, можно начать с мелочей, например новые колготки. Отведите на это неделю и пишите постепенно. У вас все получится, и через 7 дней вы удивитесь как много у вас желаний!