Как правильно избежать ссор и конфликтов в семье?

В каждой семье бывают ссоры и конфликты. Бывает, люди годами живут в состоянии «холодной войны» между супругами, после неудачного выяснения отношений. От чего возникают эмоции, приводящие к конфликту?

Изображение для статьи — Как правильно избежать ссор и конфликтов в семье?

Конечно, от неудовлетворенности чем бы то ни было. Именно так говориться об негативных эмоциях в психологическом словаре. По сути это реакция человека, животного на различные раздражители, которые очень ярко выражены. Если человек удовлетворен, то он испытывает положительные эмоции и наоборот. На основе длительного эмоционального воздействия формируются чувства.

Т.е. благодаря эмоциям мозг человека связывается с его душой. Они информируют человека о радости и горе. Если потребности человека не удовлетворяются, в мозг поступают отрицательные сигналы. Например, муж, по которому жена так долго скучала, наконец-то возвращается домой из командировки. Но только он успевает "напортачить" — не повесил на место куртку, на него сыплются ругательства. Почему? Отрицательные эмоции за время одиночества накопились. А они абсолютно субъективные. И даже близкий человек не поймет, почему вы злитесь или смеетесь в такой момент.

Семейная терапия, рекомендации

Единственный способ избежать конфликтов в семье — решать все проблемные вопросы сообща. Ведь, что бы ни случилось, всегда виноваты оба. Возможно в разном процентном соотношении. Очень часто слабый пол интересует: « Почему муж не помогает мне по дому, не водится с ребенком…?» Мужчины же в свою очередь часто жалуются на непонимание, неуважение и т.д. Что с этим всем делать? Для этого создана семейная терапия. Здесь они могут выговориться, быть услышанными, их словам и действиям дают объективную оценку. После этого гораздо легче наладить отношения.

Но никакой особой тайны нет. Никто никогда не сможет взмахом волшебной палочки превратить мужчину в семьянина. Но есть некоторые рекомендации. Вовсе не обязательно соблюдать их все, достаточно выбрать подходящие именно вам.

  • Вы должны уважать и любить друг друга. Это обязательная составляющая. Если вас не связывают чувства, то зачем налаживать брак? Так что для начала определитесь, хотите ли вы дальше жить вместе? Что вас связывает между собой? Во все не обязательно это именно любовь, у некоторых союз прекрасно держится на взаимоуважении и психоэмоциональном комфорте.
  • Определите конкретное время для скандала. Как бы абсурдно это не звучало, порой именно отсутствие возможности регулярно выплёскивать свои негативные эмоции приводит к большой ссоре. Так что выберите один день в неделю, когда вы будете ныть, кричать, выплескивать свою агрессию. Допустим, «в четверг в 18:00 я буду кричать». В течение недели вы сдерживаетесь, накапливаете побольше поводов, и в четверг отрываетесь. Таким образом, эмоция не остается внутри вашего подсознания. И в назначенное время, заслуживающие внимания ситуации всплывут.
  • Конфликты были в семьях всегда, в Российской империи был свой способ их решения, при ссорах переходить на «вы». Конечно, нам сейчас сложно будет к этому привыкнуть. Но если загодя договориться. То почему бы и нет? Подсознание будет отклонять этот режим, и конфликт прекратится.
  • Можно попробовать «отзеркаливать» партнера. Он говорит: «Ничего не знаю, решай сама», - делайте также. Во время конфликта это быстро выбивает супруга из равновесия. Вообще, стоит заметить, что если во время ссоры выясняет отношения только один человек, а второй в это время молчит — то крики не прекратятся еще долго. А вот если повышают голос оба, все пойдет гораздо быстрее.
  • Жены очень часто несут на своих хрупких плечах всю тяжкую ношу семейной жизни. Потом срываются и жалеют себя, жалуются на плохого супруга. А ведь сами виноваты. Зачем брать такую позицию в начале отношений? Возможно не столько в этом вина мужа? Посмотрите на сложившуюся ситуацию объективно. Ведь начиналось все по-другому. Никто не выходит замуж за предателя и ленивца.
  • Рационально используйте зарплату супруга. Многие женщины жалуются: «Он не разрешает мне нанять уборщицу». Зачем вам его отмашка? У вас права голоса нет? Крепостное право отменили. А значит, самооценку свою пора бы поднимать.
  • Не разрешает тратить его деньги — идите работать. Такой ответ, к сожалению, кажется абсурдным некоторым женам. Но с неба деньги не падают.
  • Никогда не используйте в качестве аргументов при споре с партнером те ситуации, за которые вы уже его простили. Это пройденный этап.
  • Используйте «стоп слово», чтобы при необходимости во время затянувшегося конфликта каждый мог его применить и покинуть «поле боя». Заранее определите его.
  • Еще раз. Не ругайтесь при детях. Иначе это останется в их подсознании навсегда.
  • Главное на чем держится семья — уважение, не любовь. Определитесь, почему вы уважаете вашего партнера. Сделайте это вдвоем. Пусть перечень качеств весит на видном месте. Во время конфликтов поглядывайте на него.
  • Хватит предложений и намеков, пора действовать. Никто не сделает ничего за вас. Мечтаете о совместном путешествии? Вперед за билетами.
  • Измените мысли в вашей голове. Думайте, не почему вы это должны сделать, а почему вы хотите этого. Вы не должны мыть пол. Вы хотите жить в чистоте. Так жизнь станет гораздо лучше.

Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.

Метки: семья, психология, отношения, ссоры, конфликты
Читайте также:
Изображение для статьи — Как можно сгладить семейные конфликты на почве денег?

Казалось бы, семейные отношения никак не связаны с количеством денег. Но это не так. Материальные трудности очень часто становятся причинами для развода. Еще пару десятков лет назад этой проблемы вовсе не существовало. Планировать покупки было куда проще, список необходимого был крайне скромным. Сегодняшнее разнообразие товаров делает ситуацию другой. Как же можно сгладить семейные конфликты на почве денег?

Читать полностью
Изображение для статьи — Как пережить критические годы в семейной жизни?

Не у всех пар семейные кризисы выпадают на конкретные временные периоды, кризис первого, третьего, седьмого года…. Ведь каждый человек индивидуален, и строит свои отношения по своему. Конечно, трудные времена встречаются у каждой пары, но это ни как не связано с числами.

Читать полностью
Изображение для статьи — Почему созависимость супругов, может привести к разводу?

Сильная зависимость — одна из наиболее часто встречающихся проблем в супружеской жизни. И сталкиваются с ней не только алкоголики и наркоманы. Между партнерами, постоянно проживающими под одной крышей, занимающимися общими делами тоже возникает созависимость.

Читать полностью