Как избавиться от привычки откладывать важные дела «на завтра»?
Прокрастинация — очередная «чума» XXI века, «болезнь» поразившая современное поколение.
Что это за понятие?
Прокрастинация — это привычка постоянно откладывать «на завтра» важные дела. Как правило, это приводит к серьезным проблемам, в том числе и психологическим. Этим страдает большинство землян.
Почему?
- Виноваты социальные сети, люди зависимы от них, а также от Интернета в целом. Современному человеку необходимо постоянно листать ленту новостей.
- Другая причина — постоянный стресс, в котором пребывает большинство современных людей. Дело в нестабильной политической ситуации, в курсе валют, в болезнях…. Все это делает надежды на завтрашний день туманными. Откладывание дел на потом, дает людям время отстраниться от неизвестного будущего.
- «Отличники» и перфекционисты, желая сделать все идеально, бояться даже начать дело, в результате которого у них есть сомнения и поэтому откладывают все «на завтра».
- Есть еще множество причин, которые прекрасно объединяет слово — лень.
Почему количество людей подверженных этой напасти увеличивается с каждым днем? Объяснения самые разные. Но зачастую прокрастинация присуща горожанам, работающим в офисах. Но кроме откладывания на потом рабочих моментов, люди все чаще откладывают и свое личное счастье, рождения детей, замужество. Страдают этим и домохозяйки.
Как с этим бороться?
- Учитесь, тайм менеджменту, он поможет вам построить четкий режим, и побороть прокрастинацию.
- Найдите мотивацию! Без нее не справиться. Можно написать целый перечень своих целей. Подумайте, зачем вам нужно работать? Зачем вам замуж?
- Устройте себе информационную голодовку: удалите все мессенджеры, оставив одну социальную сеть, проверяйте электронную почту в строго отведенное время.
- Делайте хуже, чем было раньше. Не хотите протирать зеркало, попросите ребенка заляпать его посильнее. Теперь вы уже не можете смотреть на это, придется протирать.
- Пришло вдохновение — начинайте реализовывать идею тут же, а то потом вы точно отложите «на завтра».
- Пейте витаминные комплексы и различные стимуляторы для улучшения работы мозга.
- Оставаться мозгу в тонусе поможет чтение книг.
Принцип «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!» - должен быть вашей мантрой. Жизнь не стоит на месте, и когда-то вы пожалеете о том, что не успели сделать в свое время.
Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.