Что такое счастье и как стать счастливым?

Всем, кажется, что они знают это чувство, но его трудно описать словами.

Изображение для статьи — Что такое счастье и как стать счастливым?

Хотя, многие жалуются на то, что они не счастливы, с этим очень часто обращаются к психологу. Изучением «счастья» занимались многие ученые и доктора самых разных наук от философов до врачей. Но пришли лишь к одному — счастье у каждого свое. Человек хочет, чтобы его близкие не болели, а небо над головой было мирным. Но не всегда при соблюдении этих условий, он счастлив. Считается, что дело в гормонах. От того, на каком уровне они находятся, зависит наше настроение. Разные специалисты долгое время работали над решением этой проблемы, и им удалось составить перечень советов, которые будут описаны ниже.

  • Не нужно сопоставлять себя с кем-то. Сравнение с другими — в финансовом, физическом или социальном плане — это ловушка. Всегда найдется тот, кто будет лучше вас. Сконцентрируйтесь на себе, своей жизни и целях в ней. Ведь, есть и те, кто хуже вас.
  • Занимайтесь сексом. Интимная близость — лучший способ выработки эндорфинов, они сделают вас счастливее.
  • Высыпайтесь. Сон должен составлять не менее 8 часов в день. Благодаря этому вы будете иметь крепкое здоровье. Плохой сон приведет к тому, что ваш мозг не будет полноценно функционировать.
  • У вас должны быть цели в жизни. Хотя бы небольшие, ежедневные, достигая их, вы будете испытывать счастье, причем регулярное.
  • Найдите дело, которое будет вам по душе. Это будет хорошо влиять на вашу самооценку. Не знаете, что вам подойдет, пройдите специальные тесты. Быть может это ваш первый шаг к успеху.
  • Найдите людей, с которыми у вас схожие интересы. Абсолютно без разницы будет это клуб любителей домино или компания мам во дворе.
  • Не зацикливайтесь на пошлом. Нужно уметь прощать и выносить полезный опыт из своих ошибок. Думайте о том, что происходит сейчас.
  • Начинайте практиковать умеренность. Хорошего должно быть в меру. Баловать себя конечно нужно, но не постоянно. Вредные привычки могут разрушить всю вашу жизнь.
  • Умейте говорить «спасибо». Не зря так много литературы посвящено призыву быть благодарными. Уделяя этому свое время, благодаря за вещи, которые у нас есть, мы начинаем ценить их еще больше. Мы перестаем относиться к ним как к должному, и перестаем завидовать.
  • Употребляйте больше воды, ешьте правильную пищу, занимайтесь спортом. Обезвоженный, голодный человек не может испытывать счастье.
  • Помогайте людям. Благотворительность или просто доброе слово — воздастся вам в большем количестве.

Счастье — явление субъективное. Зачастую сравнения себя с кумиром, или желание быть похожим на какой-то образ, разрушает наше счастье. Существует множество стереотипов, которым мы следуем. А зачем, кто устанавливает эти правила?

  • Те, кто на этом зарабатывает, модельеры или врачи;
  • Те, кто завидует: «Что-то у тебя муж все время работает, одеваться стал лучше — точно изменяет!»;
  • Те, кто умирает со скуки: «Все дети в годик сидят на горшке, а твой?»;
  • Те, кто хочет «лучшего»: «Бедненькая, запыхалась ты с детьми, муж, поди, на работе отдыхает».

И так далее — плохое настроение, стресс, измена, отставание в развитии…. Но ведь всего этого нет на самом деле. Нет идеальной жизни! Люди заболевают, стареют и наконец, уходят из жизни; они могу обанкротиться или быть брошены любимыми. Но есть модель жизни, которая устраивает вас. Если перестать надеяться, а начать жить сегодняшним днем — все станет гораздо проще.

Получайте удовольствие от всего, каждый день находите что-то полезное. Перестаньте думать о том, что когда-то будете счастливы, ведь это когда-то уже наступило, просто вы не заметили. Да в жизни бывают черные полосы, но тем она и хороша. Смиритесь с этим, и будет проще. Можно сравнить: красивая, но практически пластмассовая клубника зимой, и своя, родная, кривая и не красивая, но такая вкусная — летом на огороде. Не нужно быть идеальной, чтобы вас любили. Кроме того, идеальность мешает визуализации.

Вы вбиваете в подсознание установку «всю жизнь мне скитаться по съемным квартирам» — все можете не мечтать даже об ипотеке! Ваша психика воспримет это, как способ доказать самой себе, что «мне ничего не помогает, я никогда не куплю квартиру». Такие установки не дадут вам действовать. Нужно сесть и представить эти моменты и отказаться от них! А то никогда не избавитесь от «никогда», да «не за что». Вы сами решаете, быть счастливой или расстраиваться о том какой плохой мир вокруг. Запомните, ваша жизнь уникальна и она и является счастьем, наслаждайтесь им!

Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.

Метки: семья, психология, счастье
Читайте также:
Изображение для статьи — Как сделать семейную жизнь счастливой и гармоничной. Советы психолога

Как часто люди обращаются к психологам, врачам и магам просьбой рассказать, как жить с супругом (супругой). Но правил нет, нужно просто жить в удовольствие. Конечно, всем проще, когда во всем есть четкая инструкция, на которую можно опереться. Но как сблизиться со своим партнером? Сделать семейную жизнь лучше?

Читать полностью
Изображение для статьи — Стоит ли оформлять свои отношения официально?

Сегодня, не смотря на споры сторонников и противников, гражданский брак стал очень популярен. Многие пары по самым разным причинам не спешат оформить свои отношения официально. И даже психологи и социологи не могут дать однозначного ответа, стоит ли выходить замуж или жениться.

Читать полностью
Изображение для статьи — Как достичь гармонии в отношениях мужчины и женщины и избежать чужих ошибок?

«Вершина» союза женщин и мужчин их дети. Как же сделать его наиболее гармоничным и избежать чужих ошибок? Как распознать опасные моменты и сгладить острые углы?

Читать полностью