«Невкусный день» — эффективный способ похудеть бабушкиным методом

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой используют разнообразные диеты, коих на сегодняшний день разработано великое множество. Но часто случается, что применение той или иной диеты пагубно сказывается на здоровье. Поэтому углубимся в историю и вспомним, как же наши бабушки поддерживали красоту фигуры без ущерба своему здоровью.

Одна из самых эффективных диет или правильнее сказать — режим питания — это «невкусный день». Данная система не только избавляет от лишних килограммов, но помогает преодолеть усталость, стать менее раздражительной, а также укрепить здоровье всего организма в целом. Ведь человеческий организм — это огромная система, где все взаимосвязано. Если прекратит функционировать хоть одно звено — это сразу скажется на нашем самочувствии. Поэтому человеку необходимо постоянно получать разнообразные минералы и витамины, а организм впоследствии сам разберется, что следует усвоить, а что вывести естественными способами. Другими словами, суть «невкусного дня» — это разнообразие потребляемых продуктов.

Почему наше питание однообразно?

Самый распространенный ответ — это ограниченность в средствах. Многие считают, что будь у них выше доход, тогда и в еде будет ежедневное разнообразие. Но это мнение неверное. Основная причина — это наши привычки и предпочтения. Ведь даже на ограниченные средства сегодня вполне можно многое позволить. При этом, заходя в магазин, мы все равно покупаем привычные, любимые продукты, из которых можно максимально быстро приготовить обед или ужин.

Суть бабушкиного метода похудания

В данном случае не будет никаких скучных подсчетов калорий. Суть диеты совершенно проста — один раз в неделю питаться непривычными и даже нелюбимыми продуктами. Можно в этот день кушать то, что приобреталось раньше крайне редко из-за высокой цены. Например, какие-нибудь экзотические фрукты. Да, дорого. Но главное здесь — просто попробовать.

С детских лет не любите капусту? Тогда самое время съесть капустный салат! Предпочитаете картофельное пюре? Приготовьте на ужин батат! Нравится кукуруза? Замените ее горохом или фасолью. Самое время пробовать и оценивать результат. Невкусно? Тем лучше, так организмом усвоится меньше калорий.

Такая диета — отличная возможность разнообразить свои кулинарные способности, а также изучить множество непривычных рецептов. Возможно, вы в них даже добавите свою «изюминку» и поделитесь со своими подругами.

Организовываем «невкусный день»

Начинать необходимо с посещения ближайшего продуктового магазина. Присмотритесь к витринам, обратите внимание на продукты, мимо которых обычно проходили. Топинамбур, тыква, сельдерей, редька, ананас, папайя, гуава — все это должно попасть в вашу корзину покупок.

Самое время приобрести также перловку, бурый рис, чечевицу или нут. Из круп обязательно возьмите ячневую, овсяную или пшеничную. Согласитесь, что такие продукты нечасто появляются на вашем столе. Вместо пельменей попробуйте хинкали. Обычный сорт сыра замените, например, брынзой. На завтрак купите творог. А вместо любимого белого хлеба приобретите ржаной или с отрубями.

Измените полностью привычный состав салата. Забудьте пока про помидоры, огурцы и яйца. Можно приготовить вкусный салат из таких необычных ингредиентов, как баклажаны, кабачки, шпинат и зеленая капуста. Также поэкспериментируйте и с заправкой. Убираем с глаз подсолнечное масло, заменяем его на репейное или кунжутное. Если позволяют средства, то купите оливковое. И вкусно, и полезно!

Еще как вариант — можно каждую неделю устраивать особый тематический день: День рыбака, День морепродуктов или День молочника. Что касается напитков, то и здесь не обойтись без экспериментов. Вместо привычного кофе заварите черничный или травяной чай.

Чем полезна такая необычная диета?

• Потребление необычных продуктов, которые раньше вы бы и не подумали приобретать и готовить, обеспечивает поступление в наш организм полезных веществ, не содержащихся в привычном меню. Это огромная польза и для общего самочувствия, и для эмоционального состояния.
• Помогает избавиться от лишнего веса. Ведь если еда невкусная, то поступает в наш организм она в небольших количествах. То есть много съесть мы ее просто не в силах.
• Улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта, что позволяет избавиться от проблем с пищеварением.
• Крайне полезно для кулинарного опыта хозяек. Приобретая необычные продукты, приходится узнавать новые рецепты, что существенно совершенствует кулинарные способности.
• Используя такую систему питания, можно лучше узнать потребности своего организма. Ведь вполне может быть, что в доселе не попробованом продукте содержится именно то, что нужно для вашего здоровья и лучшего самочувствия.