Какие изменения происходят в организме женщины после родов и как с этим справляться?
У вас родился ребенок? Примите наши искренние поздравления! Изменились ли вы, после того как стали матерью? Речь идет не о послеродовой депрессий. Отмечали ли близкие какую-то перемену в вас? Заставляли ли их слова вас задуматься?

Разумеется, не все новоиспеченные мамы становятся другими людьми, но многие да. Как правило, пройдя через роды, женщина становится более мягкой или напротив жесткой и властной, кого-то тянет на экстрим, другим хочется романтики. Почему это происходит, по каким причинам?
Ответ лежит на поверхности: гормоны, двигают женщиной после беременности. Не стоит оценивать это, примите это как факт. Как с этим справляться и что еще подвластно им?
Наиболее популярные изменения, о которых знают практически все:
- Излишняя чувствительность, слезы по малейшему поводу.
- Уровень раздражения повышен, все что угодно может вызвать негативные эмоции.
- Тяга к приключениям, экстриму, экспериментам. Кардинальная смена имиджа и прыжок с парашютом, вот о чем мечтает мама новорожденного.
- Противоположная сторона медали — появление новых страхов. Кто-то начинает бояться уколов, темноты, езды на машине. Ответственность быть матерью провоцирует свои фобии.
- Апатия. Женщина теряет интерес абсолютно ко всему, ей ничего не хочется делать.
Но каждая мама уникальна, и вполне возможно, что есть счастливицы, которые не испытали на себе этих «симптомов». Но то, что у многих женщин с появлением нового жизненного статуса появляются новые черты характера, никто отрицать не станет.
Допустим, самосохранение. Раньше девушка любила погонять по ночной трассе с огромной скоростью, она казалось, не боялась нечего, ей нравилось испытывать адреналин снова и снова. Но после родов, она ездит не более 60 км/час, пристегивается и внимательно следит за своей безопасностью. Другой пример, женщина-феминистка, собиравшаяся выйти на работу сразу, как вернется из роддома, превращается в прекрасную домохозяйку. Во всем виноваты гормоны, на которые каждый человек реагирует по-своему.
Каким же правилам нужно следовать, чтобы оставаться в гармонии с собой, ребенком, мужем и окружающим миром? Ведь хочется, чтобы изменения в молодой маме были лишь положительные, которые не поглотят ее с головой в депрессию:
- Во-первых, любой человек должен высыпаться, чтобы оставаться психологически и физически здоровым, а для этого требуется не менее 8 часов в сутки (можно по частям). Первые месяцы, большинство детей спят много, так что вполне можно использовать эти минутки для отдыха, отложив домашние дела ненадолго.
- Во-вторых, нужно правильно питаться, это повышает запас энергии и настроение. Примите во внимание, что далеко не все груднички страдают аллергией, после того как их мама что-то не то съела. Это очередная страшилка бабушкиных времен. Ознакомьтесь с литературой о грудном вскармливании и начинайте есть вкусную еду. Можно даже шоколад!
- Всегда находите время на то, что вам действительно нравится. Будь это просмотр фильма или вышивка крестиком, главное, чтобы оно приносило удовольствие.
- Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с близкими вам людьми по телефону или в социальных сетях. Может, найдете подруг по интересам на различных «мамских» форумах.
- Если чувствуете, что самой вам не справиться то обращайтесь к психологу, он окажет вам специализированную поддержку, вы пройдете небольшой курс лечения, сделать это можно даже дистанционно. Для таких случаев подходит когнитивно-поведенческая терапия, благодаря ей мыслительные образы претерпевают изменения.
- Испытывайте больше позитивных чувств. Порой настроение поднимают даже какие-то мелочи.
- Помните, легче предупредить, чем лечить. Поэтому еще во время беременности, поговорите с мужем и родными о том, что с вами, возможно, будут происходить небольшие изменения и вам потребуется поддержка.
Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.