Как правильно справиться с послеродовой депрессией?

Содержание:

Обычная среднестатистическая, благополучная семья: муж работает, заботиться о хозяйстве, жена сидит дома с новорожденным малышом, занимается домашним очагом. Кажется все как надо. Но молодая мама несчастна, она, кажется, вот-вот заплачет, ее больше ничего вокруг не радует. Иногда браки распадаются на этом этапе. Хотя лучше обратиться к психологу. Потому что это состояние имеет четкий диагноз — послеродовая депрессия.

Изображение для статьи — Как правильно справиться с послеродовой депрессией?

Можно по-разному относиться к психологии, принимать ее всерьез или нет, дело каждого, но когда-то сам Гиппократ сказал, что психоз после родов имеет место быть. С 1968 года это имеет официальное название «депрессия послеродового периода». Эта болезнь, которая внесена в международный перечень психических заболевания, как одно из депрессивных состояний.

Как определить наличие депрессии? Бывает ли она у всех рожениц? Каковы основные симптомы?

Уже в первые дни в роддоме женщина испытывает массу чувств, она то плачет, то смеется. Дело здесь в бушующих гормонах, в ее организме целый ураган эмоций. Во время беременности гормональный фон претерпевал изменения, сейчас за короткий срок он должен кардинально изменить свое направление. Происходит это за счет пролактина, за него отвечает гипофиз, он же ответственен за наше эмоциональное состояние. Поэтому первый месяц после родов является для женщины стрессом. Но мы говорим о другом.

Все когда-то устают, здесь-то и начинается депрессия.

Основные симптомы депрессии определяются медиками следующим образом:

  • страх (который включает в себя повышенный пульс, мигрени, панические атаки, нервные тики);
  • необоснованное ощущение грусти и печали;
  • куда-то пропадают все силы;
  • излишняя плаксивость;
  • пропадает сон;
  • не хочется есть;
  • настроение всегда плохое;
  • кажется, что все отстранились;
  • мысли о самоубийстве. Совесть периодически грызет женщину, ей кажется, что она не справляется с уходом за новорожденным, ей стыдно.

Что же делать? Что советуют женщины, прошедшие через это. А что психологи?

Они отмечают, что первые за помощью к специалистам обращаются… мужья! Да, есть такие папы, которые не закрывают глаза на проблемы, а решают их, так как женщине в таком состоянии очень сложно осознать, что с ней происходит и тем более обратиться за помощью.

Потому что она точно уверена, что виновата во всем сама, не может справиться с тем, с чем все справлялись, ей кажется, что она ужасная мать и жена. Отлично, когда родные готовы прийти ей на помощь, дать время отдохнуть, развеяться, вырваться из «дня сурка». Один из главных советов, гласит, что молодую маму нужно все время хвалить! Чтобы она получала ответную реакцию. Не забывайте про ласковые, добрые слова.

Если кто-то из вашей семьи замечает, что все ваши дни одинаковые, что нет в них ничего радостного, настроение всегда не очень, а то и вовсе хочется плакать, самое время задуматься и обратиться за помощью. Чтобы определить наверняка можно пройти тест — шкала депрессии Бека. Его можно найти в Интернете. Именно с него следует начать.

Обращаем ваше внимание, что не существует антидепрессантов от этой болезни. Можно лишь воспользоваться легкими успокоительными для нормализации сна. Но лучшее «лекарство» — это отдых, взаимопонимание в семье, помощь по дому и наличие выходных дней. И, конечно, живое общение, с людьми. Не всегда требуется психотерапевт, иногда достаточно шопинга с подругами.

Неправильно думать, что депрессия случается лишь с бездельницами. Это никак не зависит даже от того первородк вы или многодетная мать, домохозяйка или карьеристка. Кроме тех отрицательных чувств, что ощущает женщина, во время послеродовой депрессии, она также пагубно влияет на детей. Они не осознают причину маминого настроения и полагают, что виноваты сами. Но никто не хочет навредить детям. Поэтому нужно взять ситуацию в руки и искать решение.

Нажмите клавиши Ctrl + D чтобы добавить статью в закладки.

Метки: беременность, после, психология, депрессия
Читайте также:
Изображение для статьи — Почему у женщины — домохозяйки может появиться депрессия?

Где место настоящей женщины — в офисе или за плитой? С уверенностью можно сказать, что однозначного ответа нет, ведь каждый человек индивидуален. Сегодня, речь пойдет о домохозяйках.

Читать полностью
Изображение для статьи — ЭКО, суррогатное материнство и усыновление

В XXI веке все больше и больше людей задумывается об альтернативных способах зачатия детей. У всех разные позиции на этот счет. Но мы будем отталкиваться от того, что люди имеют право иметь ребенка, независимо от того как он появился на свет.

Читать полностью
Изображение для статьи — Чего боится будущая мама и как с этим бороться?

Что творится в голове у беременной? В этот период очень сильно меняется восприятие окружающего мира, идет это от физиологии. Так как центральная нервная система возбуждена особой доминантой, под влиянием которой поведение женщины, ее вкусы, эмоции, характер меняется, и возникают различные страхи. Боится будущая мама много чего, и большинство этих страхов нормальны.

Читать полностью